하이0530
저랑 비슷하시네요 저도 양치하면 괜찮더라구요
저도 배가 금방 고파지는 스타일 같아요 ㅜㅜ
식욕은 살아있고요
저만의 공복을 유지하는 비결은 나가 걷기예요
우선 집에 있음 먹을것이 있으니 힘들어요
그리고 가만히 앉아있음 더 배가 고픈것같아요
그래서 나가 걸어요 걷다오면 우선 음식 유혹에서 벗어나는것같고 자연을 보며 다른 생각을하니 배고픔 생각을 잠시 잊어요
이쁜 하늘과 나무들 ,꽃들은 자연 힐링제 💕💕 기분도 덩달아 좋아지고 여유를 즐깁니다
그리고 저녁에 공복을 유지하는 꿀팁은 우선 양치를 합니다 더 먹지 않으리라는 생각을 가지고
그래도 배가 고픔 물을 먹고요
잠에 깨어 있음 유혹이 있으니 바쁜일이 없음 빨리 잘려고 누워요
지금까지 저만의 공복유지 비법입니다
오늘도 좋은 하루되세요
저랑 비슷하시네요 저도 양치하면 괜찮더라구요
운동이 공복 유지에는 제일 좋은거 같아요 아무 생각이 안들거든요^^ 고생하셨습니다~!
좋은 정보 감사합니다 저도 공복 유지하고 싶네요
집에 있으먄 진짜 많이 먹게 되요.
양치하고 나가서 걷기 공복 유지 비결이시네요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
저도 자주 하는 공공유지 비결 중 하나가 빨리 자는 거거든요. 잠이 빨리 오면 좋은데 배고파서 또 잠이 안 오기도 해요.
양치 바로하기 좋은 꿀팁이네요 해봐야겠어요!!
야외에서 운동하기도 정말 좋은것 같아요