지니어트

다이어트 톡

샐러드만 드시고 소금안드시면 아니됩니다
2023.10.25 22:01
조회 567스크랩 0

다이어트 하신다하시고 샐러드만 먹고 소금 안드시는분들은 영양소 언발란스라는걸 아셔야합니다. 샐러드는 주로 칼륨이 많이 들어있는데 칼륨은 나트륨을 필요로합니다

그런데 다이어트 한답시고 소금 안드시는 실수는 하시는 일들 없으시길요

조절영양소의 중요성

잊지 마시길요

 

 

샐러드만 드시고 소금안드시면 아니됩니다
3
0
hub-link

지금 샐러드를 주제로 7.6만명이 이야기 중

댓글 20
  • 프로필 이미지
    산곡동미녀삼총사
    글쎄요 소금이 고혈압의 주범인데 먹어야하는지
전 그냥 안먹을래요 사람마다 다 다른거 아닌지요
    • 여울햇살
      작성자
      저도 작년까지는 그렇게 알고 지내왔는데요
혹시 기회되신다면 닥터쓰리 유튜브 함 보세요 건강에 대한 새로운 관점 생기실거예요
간헐단식때 두통생길때도 소금 드셔주심 두통 사라지기도 하는 소중하고 소중한 소금입니다
암튼 미녀님 의견도 존중합니다
  • 프로필 이미지
    biki
    핑크솔트 오래전부터 먹었어요.
소금이 달달 맛나요.
    • 여울햇살
      작성자
      가장 좋은 소금은 암염 등 미네랄소금이라네요
좋은 소금으로  나트륨도 부족하지 않게 적당히 챙기도록합시다
  • 고래사
    조절 영양소의 중요성~!
좋은 내용 알려 주셔서 감사합니다.
    • 여울햇살
      작성자
      나트륨과 칼륨
칼슘과 마그네슘이 짝꿍이라네요
이것도 빠른대사냐 느린대사냐에 따라 더  중요하게 챙겨야하는 미네랄이  있더라구요
공부는 한도 끝도없는듯하네요
  • 셰인
    아하~ 소금도 같이 적당히 먹어주어여 하나 보군요!
참고하겠습니다. 감사합니다!!
    • 여울햇살
      작성자
      지금껏 잘못된 정보로 너무 싱겁게 먹은듯요
콩팥질환자 아니라면 적당 먹어주느게 좋지요 좋은소금으로요
  • 뚱땡이라네
    소금 중요하죠 ^^
즐밤 되세용^^
    • 여울햇살
      작성자
      네
오늘도 애쓰셨어요
굿밤되세요
  • 블루사슴
    몰랐던 정보네요~ 
좋은 정보 알려주셔서 감사해요 ^^
    • 여울햇살
      작성자
      좋은 소금으로 건강 잘 챙기시길요
좋은 시간되세요
  • 지고영
    소금중요성
다시 생각하게 되네요
    • 여울햇살
      작성자
      네
소금 정말 소중하고 중요한 미네랄이예요
잘 챙기시길요
  • 쪼꼬미어터
    괜히 금소금이라는 말이 있을까요. 소금은 우리몸이 필수죠.
    • 여울햇살
      작성자
      부족한데서 문제가 발생하니까 기본은 먹어줘야겠지요
굿밤되세요
  • 코로세움
    샐러드에 소금이 꼭
필요하군요
꼭챙길께요
    • 여울햇살
      작성자
      정제염은 제외하시구요
미네랄소금 꼭 챙기시길요
저는 자죽염으로 먹습니다
  • 현재어트
    너무 저염식하면 몸에서 소금 원해서 입 터지더라두요. 과자 땡겨서 세봉씩 먹어요 ㅋ 
    • 여울햇살
      작성자
      맞습니다.
적당한 염분섭취는 필수 영앙소 흡수위해 꼭 필요하지요