biki
자제력이 중요하죠. 물이 공복유지에 젤 좋죠.
배고프면 절제력이 상당히 약해집니다. 사실 물을 자주 마셔주며 식욕을 억제해야 하는데..가장 중요한건 정신력 입니다. 무조건 참아내고 음식의 유혹, 야식의유혹, 과자, 빵, 달콤한것들을 이겨내야 합니다.
이때 변화된 자신의 몸을 상상하는게 좋고 최대한 빠르게 변화를 눈으로 느껴야 가속도가 붙게 되고요. 시작이 가장 중요합니다
자제력이 중요하죠. 물이 공복유지에 젤 좋죠.
맞아요~ 뭐니뭐니해도 다른거 먹는거보다는 물을 먹는게 젤 좋은거 같아요 ^^
가급적ㅈ따뜻한물 드세요