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건빵맛과자
다이어트할때 유독 더 배고픈것같지만 가짜배고픔인것같습니다. 음식생각하면 더 괴롭기때문에 그냥 딴생각을하도록 생각의 전환을 하는거같아요. 허기짐이들면 집안일이나 청소를합니다. 너무 배고프면 중간에 미지근한 물이나 따듯한차를 대신해서 마시면 허기짐은 좀 가시는거같아요.
댓글5
- 산들바밤바
구룸구룸- 조만
- 붉은레드
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
- 04
아는 사람이 그렇게 많지는 않은 최고의 다이어트 식품[2]
200126.10.15 - 05
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