탱굴이
나이가 들수록 관리하기가 점점 힘들어지네요 공복유지가 최선인가봐요
공복 유지가 간헐적 단식의 핵심인데요
배고픔을 막기위해서 물을 잔뜩 마십니다
물배도 차거든요ㅎㅎ
음료는 아메리카노만 마셔요
당 들어간건 기피합니다
나이 들면서 점점 더 다이어트 하기 힘든데 식이조절 말고는 답이 없더라구요
안먹는게 최고입니다
나이가 들수록 관리하기가 점점 힘들어지네요 공복유지가 최선인가봐요
공복유지로 물과 아메리카노 좋네요 다이어트로 식단관리가 중요합니다
참는것만이 답은 아니더라구요ㅠㅠ 저는 최대한 칼로리 낮은걸로 조금씩 먹고 있어요 참다가 폭주하면 걷잡을수 없을때가 있더라구요
맞아요 먹더라도 칼로리낮은걸로