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머랭22
저는 공복 유지할때 꿀팁은 물이 아닐까싶네요 배가 고프다싶을때는 물을 마시면 배도 채워지고 갈증도 해소되고 좋더라구요 그리고 걷거나 다른 할일거리를 찾아서 하면 배고프다라는 생각이 안들더라구요 관심사를 다른데 돌리면 덜 배고파져서 공복유지가 되는거같아요
댓글3
- 제임스김7
- 수수깡7
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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