레몬그린
맞아요 늦은시간 먹으면 안되요 낮시간에 잘먹고 움직이기요
주변에 보면 먹는 거 다 먹어도 살 잘 안찌는 사람들 있어요. 가만 보면 다 이유가 있지요. 그런 사람들 대부분 저녁 식사를 일찍 마치고 야식을 먹지 않아요. 오토파지를 위한 공복 시간이 유지되려면 저녁 식사 일찍 마치고 야식 안 드시면 돼요. 기억하세요. 7시 전에 저녁 식사를 마치고 이후에는 잘 때까지 아무것도 안 먹는 다는 것을요.
맞아요 늦은시간 먹으면 안되요 낮시간에 잘먹고 움직이기요
저도 저녁은 5시안에 5시이후로 물이외에는 절대 안먹음 점심까지 하루두끼먹기 두가지 철칙 지키기 실천중이죠
오토파지 진짜 다이어트에 중요합니다 7시전에 식사 꿑내묜 좋네요
으아 이건 너무 어려운 ㅠ 저녁식사 시간이 늦어서그런가봐요 ㅠ