공복에 효과적인건

공복이 몸에 좋은건 이제 다들 알죠

최소 16시간이상을 해야 드라마틱한 효과가 나오는데요

갑자기 하려하면 잘안될수있어요 

저의 공복 꿀팁은 

저녁 6시 먹고싶은 만족스런 식사 후

다음날 보통 주말에 자주하는데 12시 넘어 기상후

채소과일 주스를 한잔마시고

만보걷기하러 나가면

1시쯤 젤좋아하는 칼국수를 사먹습니다

좋아하는 음식 사이의 공복이라 공복도 즐거워요

몇번하다보면 공복시 오히려 몸이 가볍고 즐거워요