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머랭22
안녕하세요, 열심히 다이어트 중인 사람입니다.
오토파지 효과 보시려고, 혹은 건강검진 앞두고요,
많은 사람들이 공복을 유지하고 있는데, 이게 쉽진 않자나요?
저는 이럴때마다 하늘 5분간 보고 낮잠자면서 공복을 유지해요.
여러분들도 먹을꺼 생각하시지 마시고 다른 행동 하셔서 공복유지해보세요~
댓글2
- 건빵맛과자
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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