공복 유지 꿀팁

안녕하세요?

어느덧 밤이 되면 쌀쌀합니다

저의 공복 유지 꿀팁은 따뜻한물 마시기 입니다.

사실 우리가 배고프다고 느끼는것 중에는 가짜 배고픔도 있다고 합니다.

혈당이 떨어지고 에너지가 부족해서 배고픔을 느끼는게 아니라 스트레스가 주된 원인이 되어 식욕과 관련된 욕구말이죠.

그래서 공복일때 마음을 편안하게 하면서 따뜻한 물한잔을 천천히 마셔주면 큰 도움이 됩니다.

도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.