스트레스 관리 방법.

요즘 명상을 마니 들어요.

눈뜨면 마인드키 명상 긴거 일단 틉니다.

오후엔 걷기 및 근력운동.러닝.맨발걷기

주로 운동으로 스트레스 풉니다.

가끔 등산도 가고요.나만의 아지트가

산속에 있어요. 바위위에 올라가

넓은 시야.하늘을 보면 스트레스 끝.

무선이어폰 끼고 최애 방탄메들리

들으며 걷다보면 금방 만보됩니다.

매일 걷기 만보하면 웬지 뿌듯하고

건강해지고 머리도 맑아지는 느낌.

걷기하다보면 길고양.산새.야생꽃.나무

많은것들이 다 힐링을 주는것 같아요.

제 목표는 오로지 건강말고는 없어요.

건강하게 사는것이 남는 장사입니다.