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Dub
코로나시절 살이 많이 찌다보니 집에서 유튜브보고
운동 시작했는데 영상 이것 저것 따라하다 정착한게
힙으뜸 유튜브에요 아침에 스트레칭따라하면 몸도
개운하고 좊아요 그리고 전신운동 20분이라고 폭식한후
운동 영상 보면 말씀 하시면서 하셔서 지루하지도 않고
다이어트 자극도되고 운동도 되고 좋아요
댓글1
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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