간헐적 다이어트

그 단계를 지나야죠.. 몸이 적응이 될때까지 버텨야죠.. 3-5일정도 지나니 할만하더라구요~

저는 원래 아침을 잘 안먹어서 해봣는데 나쁘지않앗어요 ㅎㅎ 근데 이젠 건강 생각해서 아침 먹어야할거같고...

칼로리는 낮으면서 포만감 있는걸 드시는게 좋을듯. 배고프면 힘도 없고 예민해지니까요. 포만감엔 방토, 채소가 짱

그 과정 지나고 나면 위가 작아져서 그렇게 먹고 싶은 마음이 가라앉아요

간헐적 단식이요? 효과가 정말 좋다고 하는데 참기가 힘드네요

몇시까지 드시는걸로 하시는데요? 전 보통 오후 5시까지 먹는데 먹고 양치하고 일찍 자려고 해요 안그러면 먹게되고 배고파 죽을거 같더라고요

간헐적 단식이 효과가 있다고는 하는데,
저는 단식은 하지 않아서, 앞으로 체중감량을 위한 단식은 안할것 같아요.

간헐적 단식이 효과가 있지만 진짜
힘들것 같아요