너무 무리한 다이어트는 독.

운동 시작한지 5개월쯤 됐는데 어느날 부턴가 가끔 귀가 멍멍 해지고 이명도 들리고 어지러운 증상이 나타나다가 요며칠 연속으로 증상이 너무 심해져서 병원을 방문하게 되었어요.

병명은 메니에르 라고 하는데 달팽이 관이 알수없는 이유로 팽창해 압력이 높아지면서 위 와 같은 증상이 나타나고 청력이 떨어진다고 합니다. 심한경우 청력상실까지도 간대요..정확한 발병원인과 치료법은 없지만

추측하건데 과로,수면부족,스트레스가 주된 원인일거라고 하는데 제가 최근 몇달 과로라고 할만큼 열심히 한건 운동밖에 없거든요.

처방 받은 약 받고 운동 며칠 쉬니 다시 정상으로 돌아오긴 했는데 안하던 운동을 갑자기 너무 무리하게 했던게 몸에 독이 되었나봐요..

여러분,  다이어트도 좋고 운동도 좋고 그렇지만 건강을 해칠정도로 무리하게는 절대 하지 마세요..

과유불급..아무리 좋은거라도 지나치면 모자람만 못하다는 속담, 이번에 절실히 느꼈습니다.