미블랙
요즘 당근이 달고 맛있어요 오이나 당근 잘라두고 하나씩 먹어도 좋은데 저도 실천은 잘 안됩니다
자꾸 단 것들이 땡기네요
과자,빵은 살찌는데ㅠㅠ
살안찌는 간식 없을까요
과일도 당이 많아서 살찐다네요 휴ㅠㅠ
요즘 당근이 달고 맛있어요 오이나 당근 잘라두고 하나씩 먹어도 좋은데 저도 실천은 잘 안됩니다
양배추 썰어서 그냥 드셔요 달달하니 괜찮더라구요
저는 달지는 않지만 다이어트 할때 간식으로 파프리카,오이,마른김 같은거로 대체해서 먹어요^^
맞아요 ㅜㅜ 살 안찌는 간식은 방토나 생고구마,생파프리카나 오이 이렇게 좋은것들을 알지만 잘 안 먹게되네요 😂
포두부를 활용해서 건두부만들어보세요 제가 레시피에 올려둔거 함 보세요 5분 간격으로 중간중간 뒤집어주세요 에프도 오븐도 가능합니다
요거트.삶거나 구운계란.젤리.무설탕사탕.다크초코.아몬드.두유한잔.콤부차
볶은 콩 괜찮더라구요 ㅋㅋ 아니면 야채스틱이요
그래서 저는 검은콩 볶아서 먹어요 ㅋㅋ
저는 헬스끝나고나서 수박을 조금 먹는데요, 밥그릇에 가득찰정도로 먹어도 다음날 일어나보니 살이빠져있더라구요. 아무래도 수분이 많이들어가있어서 부담이 적은것 같기도하고.. 여름이라 제철과일이라 저렴하기도하구요.
미주라 이런거, 바삭해서 충족돼요. 아니면 병아리콩 에어프라이어에 볶아서 시즈닝 뿌려 먹어도 맛있어요.
양배추에 심심하면 간장이요 가끔 그렇게 먹어요
과자와 빵을 좋아하는데 살찌죠ㅠ 우유 또는 방토 추천해요