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아침햇살77
🏉두번째 계단 오르기
만오천보 채우느라 계단도 오르고 더 걸었어요.
움직이는게 확실히 컨디션이 좋은거 같아요.
오후시간 조금 걸어 보세요.
댓글2
- 레몬그린
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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