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파인더홀
🏃♂️러닝크루 챌린지 시작했네요
월요일부터 시작인데 몰라서 오늘 신청하고 1일 인증 했네요
9일 러닝 기록하고 500캐시.
이건 다이어트 목적이지만 캐시도 주니 즐겨합니다.
걷기로 30분도 인증가능하니 참여해 보세요
댓글2
- 레몬그린
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- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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