확인 하루 두끼 먹어도 저녁은 금식하면
다음 날 아침에 체중계에 올라가면 확 빠져있어서 좋드라구요.
다이어트 하면 계속 저녁은 금식 하는게 맞겠죠?
저녁에 안먹는경우도 많은데 늦게 자는 경우에는 배고파서 야식 생각날겅 같아요
맞아요. 그 배고픔 참는게 관건이더라구요. 즐거운 하루 되세요
저녁에는 금식 하는 게 좋겠네요 저녁에 더 먹고 싶어져요
저녁에는 금식할려 노력합니다. 그러면 아침에 정말 가볍더라구요
다이어트 할때는 금식하거나 이르게 먹고 그것도 아니고 늦게 먹으면 먹고나서 조금있다가 걷기30분이상이라도 하고 오려고 하네요
좋네요. 정말. 하루라도 나가서 걷고 저녁 이르게 먹으면 살 잘 빠질 것 같아요
저녁 안먹으면 손 떨리고 신경질 부리는 사람이라 금식은 못해요
밥 안 먹으면 예민해지시는 분이시군요. 그럼 꼭 적당히라도 챙겨드셔야죠~
참을수 있으신가요?.. 하루 두끼 무조건 먹어야죠 6시 이후에나 금식 하면괜찮지 않을까요?
하루 두 끼에 저녁은 좀 이르게 여섯시 전에만 먹고 가급적 야식 안먹을려 노력중입니다.
네 근데 밥 먹기 시작하면 금방 원상복귀한대요.. 운동도 같이 허게요.. 응원합니다..
네네! 운동 꼭 해야죠. 식이가 80이라지만 운동은 건강을 위해 꼭 해야죠
정말 그러신요. 어머나 바로 댓글에도 1일 1식...어머나........반성합ㄴ디ㅏ
하루 두끼 아침이랑 늦은 점심 요렇게 보통 먹는 듯 해요. 저녁은 금식하구요 ㅎㅎ
저녁 금식 좋죠.다이어트 너무 싫네요ㅎ;
금식하면 좋죠 ㅎㅎㅎ 잘 안되서 문제지만요
저는 금식은 못해요. 금식함 담에 폭식을 하게 되더라구요.
그쵸? 저도 그렇더라구요. 그래서 저도 5시 6시 이전에 먹고 참아볼려구요
저도 최대한 6시 이전에 먹고 그 이후에는 안먹으려고해요' 야식은 3주째 끊었어요.
5시이전에 소식해요 왜냐하면 7부터 뛰는운동이라 많이먹음 올라와서요
보통 5시 6시 이전에 드시나봐요. 유산소 운동전에 많이 먹으면 힘들죠 ㅜ 오늘도 운동 열심히 하세요
전 1일 1식해요 무조건 5시 이전에 식사하려고 노력하고요
우와.. 대단하신 분이시다.. 하루 한 끼만 먹고는 너무 허기져서 못살겠더라구요 ㅜ 대단하셔요!
