껌씹는여우
집에서라도 자주 일어나시는 습관을 가져보세요 급하게 많이말고 조금씩움직이는 수를 늘려보시는것도 추천해드려요
다이어트 어떻게 하고 있나요?
다들러닝도 하고 홈트도 하고,,헬스장도 가고 그러는데,,
저는 머릿속으로만,,,아주 열심히 하고 있네요,,,
다이어트 약 먹을 생각만하고 있어요,,
정말로 게을러서 몸하나 움직일생각도 안하고,,
최소한 내가 해야 할 일만 하네요,,,
평생 숙제인 다이어트
저는 평생 못풀고 갈거 같은 생각이 드네요,,,
날씬이로 한번 살아보고 싶은데 말이죠,,
집에서라도 자주 일어나시는 습관을 가져보세요 급하게 많이말고 조금씩움직이는 수를 늘려보시는것도 추천해드려요
다이어트 하는게 진짜 어렵죠. 조금씩 조금씩이라도 움직여 보세요. 그러다 보면 효과 보실 수 있으실거에요.
요즘 다이어트는 저는 줄넘기로 하고있어요 줄넘기가 장소도 구애받지 않고 간편하게 할수있어서 좋네요 ㅋ
운동과 식단관리 병행하면 다이어트 효과 있어요. 평생의 숙제이긴 하지만, 어떻게 하느냐에 따라 분명 감량되는 부분이 있거든요.
운동과 식단관리 병행해야 하는데 참 어렵네요