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목요일도 건강과 다이어트를 위한 만보걷기 잘 걸었어요
허리가 아팠지만 바른 자세로 걸을려고 노력하며 허리근력 강화를 위해 더 걷기 열심히 했네요
오늘도 무더운 날씨에 일터에서 가정에서 수고많으셨어요. 편안한 밤 되세요♡
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
- 04
아는 사람이 그렇게 많지는 않은 최고의 다이어트 식품[2]
200126.10.15 - 05
10대에게도 번진 다이어트 약, 부작용은 짐작도 못해[2]
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4984326.03.23 - 0770026.10.27
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80026.10.25
