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걷기보다 더 큰 운동은 없는 것 같아요.
종합운동이면서 몸 교정까지 됩니다.
우리 몸 속 코어는 크게 보면 마름모형태라고 합니다.
마름모 형태의 근육들을 활용해 골반과 척추를 견인하고
체형을 교정하는 에너지를 잘 활용한다면
교정은 물론 삶의 질까지 높아진다고 하네요~~
골반바닥의 올바른 활용, 양쪽 쇄골뼈의 올바른 활용이 중요하다고 합니다.
모두들 건강한 걷기, 건강한 다이어트 되시길 바래요
댓글14
- 햇살좋다
- 리피니트homi
- 기멩멩homi
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- 지폐메이커homi
- qwwhomi
- 러러블리향homi
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