걷기 운동으로 다이어트 효과 보신 분 계세요?

채so

저요! 주 5일 하루에 한시간씩 빨리걷기 꾸준히 하니까 옆구리살이랑 허벅지살이 빠지긴 빠지더라구요. 4개월차때  바지입을 때 느낌이 달랐어요~

킹로또

하루에 한시간 이상 빨리 걷기 
하면 살빠져요

천하무적챈진

전 탄수화물 한달 아예 끊고 아침공복에 만보채우고
샐러드와 단백질섭취하니 확실히 빠집니다!!

찐ㄴㄴ니

저는 걷기로 살이 빠지진 않는거 같더라구요 ㅠㅠ
살빼기 정말 힘들어요

정마담J

걷기만해서는 안되는거 같고 식이 같이 하심 빠져요.건강도 좋아지고요.

날마다만보

저는 아니지만 주위에 몸무게 좀 줄었다는 분을 압니다. 물론 그 분은 음식 조절도 병행했어요.

hnlovejs

전 움직임이 없는편이라 걷기만으로 효과가 있었어요 그렇다고 먹는 거 다 먹고 그렇게는 안했고요 꾸준히 걷는 게 도움이 되더라고요

펭하잉

만보를 파워워킹으로 꾸준히 걸으면
효과가 있지 않을까요?

동그라미1

걷기운동할때 살이 찐적 없는 것 같아요..
안 할때는 금방 찌던데요.. 

샤르데냐

설렁설렁 걷는것만으로도 사실 다이어트효과는 없죠. 식이조절을 해야하고 운동효과를 가지려면 파워워킹을 하거나 러닝을 해야합니다 

Jess19

심박수가 별로 안올라가서
운동량 없으셨던 분 아니면..

여자윤정수

저는 만보로 다이어트는 아니라고 봅니다.
제가 만보를 벌써 몇 년째 해도 전혀 살이 안빠지네요
그런데 체중 유지는 됩니다.

김우리

저는 걷기 운동 안하는 것보다는 낫더라구요!
몸에 힘주고 숨차게 걸으면 효과 있느 것 같아요

지도

만보여도 천천히 걸으면 효과가 없더라구요
좀더 빠른 워킹으로 만보를 채워보세요

마시몽

다이어트라고 딱히 모르겠지만
체력유지는 기본이고 체력이 좋아진거는 같아요