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셰인
건강과 다이어트를 위한 만보걷기~
금요일도 잘 걸었어요
한낮에 7천보 가까이 걷느라 땀을 엄청 흘렸다지요
나머지는 저녁식사 후에 걷기 챙겼어요
오늘도 수고 많으셨어요 굿밤 되세요~
댓글3
- 헤븐79
- 줘요
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- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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