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여울햇살
나이가 40중반이 되갈수록 몸이 너무아파서 체력을 길러보려고 스트레칭과 유산소 운동을 시작했어요
하지만 식욕을 버리지못해서 먹고싶은건 다 먹고 체력만 늘려보려고 합니다
신랑은 웃엇지만 힘내서 도전!
댓글1
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- 01댓글무리한 다이어트로 인해서 담석증이 올 수 있다니 조심 해야겠네요70026.10.27
- 02댓글운동을 한꺼번에 많이 하는게 아니라 꾸준히 해 주는 게 중요해요60026.10.27
- 03댓글아이들에게도 된다니 .. 건강이 아닌 미용목적으로 쓰일까 걱정되요70026.10.25
- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
- 04120026.10.24
- 05420026.10.23
- 04
아는 사람이 그렇게 많지는 않은 최고의 다이어트 식품[2]
200126.10.15 - 05
10대에게도 번진 다이어트 약, 부작용은 짐작도 못해[2]
70026.10.25 - 06
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4984326.03.23 - 0770026.10.27
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“단기간 굶는 다이어트, 담석 유발해 췌장 망친다” 췌장염 원인 변화[1]
80026.10.25
