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💪계단오르기
20층 계단 오르고 있어요
더워서 갈증이 납니다.
이 더위에 이사 가시는 분도 있네요.
오전 운동 마무리 되가네요
물 마시고 샤워부터 해야겠어요.
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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