캐시리뷰
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오전에 산책 다녀오고 홈트하고 씻고 뭐하니 오전은 순삭이네요
몇일째 체중변화가 없어서 오늘부터 본격적으로 홈트 하면서 근력운동도 병행해볼까 합니다
그럴때마다 이소라 언니 소환 ㅎㅎㅎ
아주 옛날 다이어트 비디오인데 전 살뺄때마다 이걸로 해요
유승준 노래 나오는 고전중에 고전인데 그냥 정겨워서 지금도 보면서 하네요
그걸로 스트레칭 하고 캐시홈트도 활용해서 이달에 5킬로 감량이 목표입니다
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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