아 무슨 다이어트가 좋을까요?

Question

다이어트를 하는데 무슨 다이어트 종류가

이리도 많나요? 연예인들도 나와서 광고하고

그 이전에도 블로그 같은데 가보면 이야

다이어트 종류가 못해도 천개는 넘는 거 같습니다.

이번에 진짜 마음먹고 다이어트를 하고 싶은데요.

어떤 다이어트를 해야지 살이 잘빠질까요?

진짜 제대로 해보고 싶습니다. 댓글에

다이어트 괜찮은거 추천좀 해주세요 제가 여러가지로

검색해보고 해보겠습니다. 지니어트 커뮤니티 아니면

이런거 아는데는 별로 없겠지요. 특화된 커뮤니티니까

지식들은 다들 좋으실걸로 압니다. 부탁드립니다. ㅠ

킹로또 · Accepted Answer

운동하면서 인스턴트 음식, 배달음식 보다는

집밥이 좋아요

건빵맛과자 · Answer

간헐적단식 좋다고 하네요

운동은 꾸준히 할수있는것부터 하세요

찐ㄴㄴ니 · Answer

식단이 젤 중요한 것 같아요!

음식만 잘 먹어도 어느정도 가능한듯

꿈꾸는썬 · Answer

요요없이 하실려면 결국 식단과 운동인거 같아요

전 ... 둘중 하나도 제대로 할수가없네요

다우니향기 · Answer

간헐적 단식이 댓글보니 좋은가봐요

저도 해봐야겠어요ㅜㅜ

펭하잉 · Answer

간단하고 쉽게 도전하기론 간헐적 단식이 좋다더라구요

여자윤정수 · Answer

남이 하는 다이어트를 따라하면 안되고 본인의 현재 상태와 위치를 생각해서 정해야할 거 같아요

k2023 · Answer

간헐적 단식 한번 해보고 싶은데요.

성공할 수 있다면 좋겠네요.

쑤기9 · Answer

다이어트 종류 정말 많더라구요

자신한테 잘 맞는 방법을 찾으시는게 정말 중요한 것 같아요

꿈꾸는썬 · Answer

먹는건 참을수가 없더라구요.. 섭취 시간을 6시 전으로 하는편이고

걷기라도 꾸준히 하고 있어요 .

여리나 · Answer

저는 그냥 가볍게 운동부터 시작했어요

홈트를 하면서 맞는 방법 찾는 중입니당

바다속고양이 · Answer

저는 방탄커피 다이어트해서 효과 조금 봤었어요. 요요없이 효과본건 그것이 다지만.. 그래도 효과 봤으니ㅎㅎ

채아미 · Answer

다이어트는 식품은 다 광고같아요

운동하고 식단하는게 중요한거 같아요

치코리타연 · Answer

일단 식단조절이 대부분같아요
화이팅해봅시다 !!

인화성물질 · Answer

투입과 산출 ... 덜먹고 더 에너지 쓰고

오우야야 · Answer

집밥같은 식재료로 바로 조리한 음식 찾아 드시고요. 의식적으로 저염으로요!

짭잘한 음식이 음식을 부릅니다

편지한통 · Answer

저도 간할적 단식 추천드리구요

실생활 속에서 많아 움직이고 군것질 안하구 하루 두끼먹으면 좋을 것 같앗

은하수너머 · Answer

염분 조심하면서 매 끼니를 절반만 드시는거

추천해요 갑자기 끼니 거르거나 다이어트 음식만 먹으면 오래 못가더라구요

jena51 · Answer

간헐적단식 추천합니다

16시간이상 굶을때도 있고 13시간 정도 굶을때도 있어요

매일은 힘드니까 일주일에 한번 두번 늘려가시면 됩니다

전 2~3킬로 빼고 싶어서 시작했는데

효과 봤고 몇개월째 유지중이예요

13시간 굶는건 20년차였는데 16시간으로 늘리는게 생각보다 쉽지 않았지만 이젠 수훨하게 하고 있어요

그리고 단백질 섭취 꼭 늘려주세요

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