앗후
아아를 되도록이면 걷기전 30분에서 1시간전에 드시면 체중감량에 도움이 된다고 하네요 참고만하세요 ^^; 전 등산 30분전에 에스프레소 한잔 마시고 하거든요~
매일 만보걷기하지요
오늘도 걷기를 위해 비가 잠시 안올때
후다닥 걷기했지요
비가 잠시 멈춘 날씨라 그런지 습하고
후덥지근해서 땀을 한사득 흘렸지만
걷기후 마시는 아아 맛은 최고였어요
샤워하고나면 개운해서 기분이 너무 좋지요
아아를 되도록이면 걷기전 30분에서 1시간전에 드시면 체중감량에 도움이 된다고 하네요 참고만하세요 ^^; 전 등산 30분전에 에스프레소 한잔 마시고 하거든요~
매일 만보 고생하십니다. 건강을 위한 최고의 습관 같아요
만보뛰고 안심하고 먹는 아이스아메리카노는 진짜 좋습니다 ㅎ
한결 가벼워진 느낌 좋으시죠 비 쏟아지기 전에 언능 동네 한 바퀴 돌아야겠습니다
운동후 샤워는 너무좋지요 ㅎㅎ걷고나서 아아도 짱이지요!
만보 수고하셨어요 운동후 마시는 아아는 최고죠
운동하며 흘리는 땀은 너무 상쾌해요 그후 아아 끝내주지요
만보걷기 열심히 하니까 확실히 살이 빠지더라구요 하지만 습관으로 하기가 너무 힘들다는
만보 매일걷는게 쉽지는않죠, 매일매일 파이팅해봐요
땀이 많이 나는 날씨인데 만보 걷는 거 정말 존경스럽습니다
습한 날씨에 걷기 너무 힘들더라고요. 수고 많으셨어요.
다이어트위한 만보걷기 응원해요 오늘도 건강챙겨요
운동한 뒤에 마시는 커피 한잔 너무 좋죠~ 습한 날에 운동하느라 고생 많으셨겠네요
걷기전에 커피 마시는게 좋군요. 만보걷기 전에 물이라도 마시고 나가야겠어요.
저도 매일 만보 걷는데 다이어트 도움은 안되고 유지는 하네요
만보걷기 열심히 하셨네요 고생하셨습니당
운동후 시원한 아이스아메리카노 정말 힐링이죠!
열심히 걷고 마시는 아아라니~~~ 더 맛있었을 것 같네요 ㅎㅎ
매일 만보하시다니 대단하시네요 앞으로도 열심히 하세요 화이팅입니다
운동후 마시는 아아는 진짜 최고죠 오늘도 응원합니다