어제 10/19토 식단

어제 10/19토 식단

아침, 한식(두부)

점심, 고구마 흑임자죽(단백질쉐이크 요거트)

저녁, 오징어덮밥(오징어)

체중이 줄면 체지방률이 오르고, 체지방률이 줄면 체중이 느는 상황에서,

부채장수 우산장수 어머니의 지혜를 본받아

이래도 좋고 저래도 좋다는 처세를 배우려고요☺️

오늘은 체중이 줄어서 좋아요💗