망고
저도저녁에 상추쌈이랑 연근조림 두부찜 먹었네요 나름 다이어트 한다고차린 반찬이네요
저녁때 되도 그렇게 배가 고프진 않았어요. 하지만 조금만 있으면 금색 배고플 거 같고 너무 늦으면 안 좋을 것 같아서 5시 반쯤 저녁 챙겨 먹었네요.
치팅데이에 큰맘 먹고 빵을 먹었더니 과한 당분과 탄수화물로 위가 부담스러워 하는 거 같아 저녁은 간단히 먹었답니다.
엄마가 오늘 기계로 체썰어주신 당근과 콜라비랑 견과류와 아몬드브리즈 언스위트 한 팩 먹었어요. 근데 이거 먹고 견과류는 조금 더 먹었답니다. 야채를 조금 먹고 나니까 오히려 배가 조금 고프더라고요.
아까 점심으로 친 귤이에요. 사실 이때는(3시에) 먹고 싶지 않아서 안 먹었는데 약간 니글거린 거 같아 좋아하는 귤 한 개 갖고 와서 엄마랑 나눠 먹었답니다. 오늘 점심은 귤 반개에요.
저도저녁에 상추쌈이랑 연근조림 두부찜 먹었네요 나름 다이어트 한다고차린 반찬이네요
치팅엔 빵 드셔도 되지요ㅎㅎ 항상 몸관리 하시는 모습 보기 좋습니다~~
금요일은 아침에 달달한 빵 많이 먹고 점심저녁은 이렇게 간단히 먹고 오히려 300g이 빠졌지만 토요일에 음식이 계속 땡기고 너무 힘듬이 느껴져서 결국 아침 점심으로 고기 샐러드에 저녁엔 닭백숙까지 먹었답니다. 일요일 아침에 1.2kg나 쪘답니다😆 근데 토요일 날 음식을 계속 먹었던 게 금요일 빵을 먹어서 인것 같애요. 보통 때는 너무 달랐거든요.