유산소 운동과 무산소 운동 어떤 점이 다를까요?

●웨이트트레이닝은 무산소 .

   걷기운동은 유산소.

건강을 위해서 운동 과정에 무산소 운동과 유산소 운동을 적절히 분배하여 하는 것이 중요하네요.