근육통이 생기는 이유와 대처법에 대해 알아볼까요?

 

 

💁근육통에 가장 효과적인 마무리 운동과 스트레칭이 본 운동만큼 중요하네요.

 

추운 날씨에 운동 전ㆍ후 스트레칭이 꼭 필요합니다.