설탕류:단순 설탕 뿐이아니라 음로수와 각종 음식에 들어간 액상괴당 당류는 건강과 다이어트에 치명적이다 우선당류는 높은 칼로리 외에도 혈당 문제를 일으키기쉽고 입맛을 자극해서 식욕을절제하기 어럽게 한다
