우리화이팅
견과류, 두부 천혜향 샐러드, 미주라 토스트까지 눈으로 저는 먹어요 ㅎ 푸짐하고 맛도 좋아보여요 오늘도 활기차고 기분좋은 하루 보내세요~
800g이나 늘었어요. 어제 갑자기 많이 빠진 거라 찔 줄 알았지만 어제 점심까지 잘 챙겨는데도 배고파서 자기전에 간식으로 견과류랑 말린 고구마 먹었던 게 결국은 더 찌게 만든 거 같네요.😅
잠깐 후회하고 반성하고 아침은 맛있게 챙겨 먹었습니다.
견과류와 애사비물, 두부천혜향샐러드, 미주라토스트(+차지키소스, 건자두) 3개 차렸어요
나는 병으로 애사비를 시켰는데 샘플로 다른 브랜드 스틱 애사비가 두 개 같이 와서 물에 타먹었답니다. 좀 신맛이 강했지만 레몬물을 자주 먹어서 그런가 이것도 먹을만 했지만 레몬물이 더 낫네요 ㅋㅋㅋ
우선 견과류와 애사비물부터 먹고~
어제 엄마 지인께서 한라봉 천혜향 레드향 이렇게 섞여 있는 상자를 하나 보내셨거든요. 어제는 밤이라 안 먹고 오늘 아침 샐러드에 천혜향 넣어 먹습니다. 원래 귤종류는 다 좋아하는데 어제 참아서 1개 다 먹을 수 있었지만 자르다 보니까 확실히 크더라고요. 3분의 1 정도는 남겨놨어요.
샐러드는 야채믹스 양배추 당근 콜라비 파프리카 체썬사과 체썬단감 체썬배 섞고 가장자리에 천혜향 두부4개 넣고 중앙에 차지키소스 올리고 저당딸기드레싱 1.5T 뿌리고 건자두2개(샐러드랑 미주라토스트에도) 시리얼 더해서 만들었어요.
야채위주로 먼저 먹었는데 샐러드에 배도 있어서 시원하고 맛있었어요. 물론 천혜향도 너무 맛있고😚 마지막엔 두부로 샐러드 다 먹고~
미주라토스트에 차지키소스 올리고 건자두2개 잘게 썰어서 토스트에도 좀 올렸네요. 맛도 맛있지만 색상도 선명한 게 있으면 예쁘쟎아요?🤗
칼슘 마그네슘까지 챙겨서 오늘 아침식사완료.
밥 다 먹고 약 먹으러 일어났을 때 우리 라떼 사진 찍어줬어요. 라떼는 아직까지 엄마 침대에서 자고 있었답니다. 잠꾸러기 라떼예요.🤭😜 근데 이제 깨워야지 라떼도 아침 먹여서 아침 먹자고 깨웠네요.
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댓글 6
- 꼬링크
꼼꼼하게 건강 챙기셨네요~ 차지키 소스는 직접 만드시는 건가요??
- 성실한라떼누나
네^^~ 오이 절여서 직접 만든 그릭요거트랑 해서 만든 거예요. 나머지 재료도 레몬액, 올리브오일, 건조바질, 마늘, 레몬제스트정도 들어가서 만들기는 쉬운 편이네요
- 장보고
영양 밸런스 좋게 잘 챙기셨네요.. 건강한 하루 시작하셨네요
- 성실한라떼누나
특히 아침이 가장 밸런스가 좋긴 하죠. 다 좋은데 너무 자주해 먹어요.ㅋㅋ 그래도 오늘은 천혜향이 있어서 먹는 맛이 조금 다르고 향도 다르더라고요. 이렇게 하나씩 바꿔주면 또 색다른 느낌이 나네요.
