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맛있겠네요 맛있게 드시고 즐거운 하루 되세요
라떼 산책 한 시간 정도 시키고 집에다 데려다 놓고 나는 출근했답니다. 가게에는 12시 44분에 도착했고 나 도착해서 엄마 퇴근하고 집에서 싸온 샐러드 도시락으로 점심 차려먹었네요.
견과류와 그릭요거트샐러드, 미주라토스트 2개 점심으로 차렸어요.
아침 샐러드 만들면서 도시락도 같이 챙겼답니다.
당근 콜라비 파프리카 채썬사과 채썬단감 채썬배 양배추라페 브로콜리 건자두도2개 넣고 저당 딸기 드레싱 1T와 햄프시드 뿌렸어요. 이 도시락이랑 야채믹스 1팩과 미주라 토스트 4개까지 챙겨 갔답니다.
가게에는 그릭요거트와 냉동 블루베리 그리고 생고구마가 있어서 고구마는 껍질 까서 채 썰고 그릭요거트샐러드 만들었네요.
야채믹스 한팩 씻어서 반만 접시에 담고 가고 가져온 야채 다 접시에 담고 가게에 있는 그릭요거트 한스쿱 브로콜린 옆에 놔두고 발사믹식초와 유자청 조금 올렸어요(가게에는 알룰로스가 없어서) 그리고 건자두 잘라서 뿌리고 냉동 블루베리와 시리얼도 더해서 마무리 했어요.
샐러드 먹기 전에 샐러드에 있는 그릭요거트랑 과일 야채 등을 미주라토스트에 얹어 놓고 샐러드 먹었답니다. 미주라토스트만 먹으면 좀 뻑뻑해서 저렇게 같이 있으면 훨씬 더 맛있거든요.
샐러드 먹는데 한 25분 걸렸네요. 그리고 미주라토스트도 맛있게 먹었답니다.
미주라토스트까지 먹고 마그네슘 먹으면서 점심도 완료했답니다.
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댓글 8
야고헐 대박! 🤩 샐러드에 들어가는 재료 종류 실화?! 완전 영양 만점일 듯! 미주라토스트에 그릭요거트 얹어 먹는 꿀팁!라떼 산책시키고 출근하는 워킹맘의 삶이란..ㅋㅋㅋ 저도 샐러드 좋아하는데, 라떼누나 처럼 정성스럽게 챙겨 먹지는 못해요. ㅋ ㅋ 요가 배우다 쥐나서 바로 마그네슘 ㅋ ㅋ ㅋ 샐러드 비주엘이 인별해도 될듯해요!
- 성실한라떼누나
샐러드에 들어간 종류가 너무 많고 양도 많죠? 내가 이렇게 먹는 걸 좋아해서 열심히 챙기는데 어쩔 땐 챙기는 것도 귀찮을 때가 있답니다. 가끔 제가 생각해도 샐러드를 많이 먹는 편인데 사진에 보이는 것만 먹으면 식단은 괜찮은 편이거든요. 이제 여기다 간식이나 뭐라도 더 먹으면 그때부터 살이 찐답니다. 근데 오늘도 견과류를 좀 더 먹었답니다. 식사 하고 먹는 견과류는 별로 좋지 않은데 말이죠?😮💨
- 야고
일반 백반에 비하면 양이 많지은 않은듯 해요.
- 성실한라떼누나
그렇게 말해줘서 좋네요. 나도 야채를 많이 먹은 거라 그렇게 칼로리는 많지 않을까라는 생각으로 열심히 먹고 있답니다.
- 줄리아언니
건강하게 잘 챙기셨네요 다 맛있을거 같아요 요렇게 챙기는 것도 보통일은 아닐듯 한데 부지런하시고 대단하시네요
- 성실한라떼누나
거의 직접 준비하는 거라 일이 많긴 해요. 그래도 내 건강을 위해서 하는거니까 지칠 때도 있지만 다시 마음 다잡고 챙긴답니다.
