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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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geniet

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산책전 간단하게

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아침 스트레칭

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면역에 좋은 마누카꿀

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에너지원 홍삼

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공복 물..

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6/28 토 만보걷기

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다시꿈꾸는세상

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스트레칭으로 마무리 합니다.

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장보고

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소화 시켜야 하는 저녁

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장보고

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곡물 발효 효소~

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쩡♡

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저녁 먹을때 쌈배추😉

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자스민꽃

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잊지않고 잔티젠 😗😗

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자스민꽃

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수제 복숭아 에이드

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뽀봉

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따뜻하게 카페라떼 🧡🧡

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자스민꽃

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고농축 그린앰플🥦🍅🫐

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쩡♡

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커피한잔 마시고 근력운동 갑니다..

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(캐시홈트)하체집중 근력운동 5분 루틴

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미주장

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간식은 단백질바 😁😁

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자스민꽃

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산책후 견과류+커피..

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레몬수 한잔 할까요~

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물한잔

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애플짱

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