지도
그러게요 넘 많이 마시는것도 안좋다고하는것 같은데...
화장실을 너무 자주 가게 되더라고요...
그래서 적당히 먹고는 있는데.. 물 마시기 어느 정도가 적정한 걸까요?? ㅠㅠ
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댓글 11
- 그냥한번1
화장실 자주가도 여름에는 물은 충분히 마시는게 좋아요
- 염곡전사
하루에 1리터 정도 마셔보세요
- S하루
성인은 일반적으로 하루에 2.5~3L 정도의 수분을 배출한다고해요~"보건복지부의 '2020 영양소 섭취 기준'에 따르면 일반적인 성인 기준 하루 1,900~2,600mL 정도의 수분을 섭취할 것을 권장하고 있어요." 라고 하네요
- 장보고
그래도 1.5이상은 마셔야 혈액이 탁해지지 않고 좋다네요..
- roh69
물도 너무 많이 마시면 콩팥에 안 좋다고 하는 걸 본 것 같아요.
- 호둘
저도 물 많이 마시면 화장실 너무 자주가요 2리터 마시기가 좋다는데 저는 1리터는 마시려고 노력해요
- 성냥98
벤티 사이즈가 적당한거 같아용 화장실 넘 자주가면 오히려 염분을 섭취해줘야 하는~
- 찐ㄴㄴ니
한 번에 왕창~ 먹는 건 또 안좋다 하더라구요ㅠㅠ 물 챙겨먹기 진짜 어려워요
- 니가좋아
될수있으면 쉬는시간까지참아야해요.화장실갔다왔다하는것도눈치보여요
- 레몬그린
물은 온몸에 순환에 도움이 되요 나쁜음식 많이 드실수록 운동하고 맑은물 마시기
