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식단 짜기

식단을 짤 때는 고지혈증을 고려해서 짜야하는거 맞죠?  증상이 없어서 간과하기 쉽자나요 어떻게 짜면 좋을 까요?

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댓글 6
  • CabinCrew
     단백질과 채소 중심, 좋은 지방 선택이지 않을까요?!
  • 꼬마꼬마
    골고루 다 섭취해야되지 않을까요
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    tradingcom
    야채와 단백질을 많이 섭취하는게 좋죠
  • 조하민o3f
    무엇보다 꾸준히 유지할 수 있는 식단이 제일 중요하니까 너무 극단적으로 제한하기보다는 천천히 바꿔보시는 걸 추천드려요 🙂
  • 동그라미1
    식단은 단백질, 채소, 적당한 탄수화물로 균형을 맞추는 게 중요해요.
    꾸준히 유지할 수 있는 현실적인 계획이 가장 효과적이에요.
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    정수기지안맘
    채소와 단백질도 잘 알아보고 짜야하네요.채소 중에도 높은 채소가 있어 영양을 따져봐야 하네요