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고구마 먹으면 살빠질까요?

저녁에 밥대신 먹으려고 하는데 살빠질까요?

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댓글 9
  • 루피710710
    고구마만 먹으면 살이 빠지겠지만 간식으로 먹으면 안빠집니다. 당이 높아서 많이 먹으면 살이 찐다고 합니다. 
  • CabinCrew
    아니요. 고구마는 탄수화물 대신 건강하게 섭취하는 용도예요
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    tradingcom
    고구마를 드시고 운동도 병행하는게 좋죠
  • 행복
    고구마는 칼로리 적어 
    운동할때 조심해야해요
    당이 급속도로 떨어지더군요
  • 지니5273494
    고구마도 당이 많아서요.
    양이 중요할 것 같습니다.
  • 안개천사
    고구마 칼로리 은근히 높더라구요 당함량도 높고요 적당히 먹는게 제일 중요하다고 생각해요 그리고 고구마는 주성분이 탄수화물이라 고구마만 먹는것은 별로인것 같아요 
  • 동그라미1
    고구마는 포만감이 좋아서 다이어트에 도움이 돼요.
    다만 양을 조절하지 않으면 오히려 칼로리가 쌓일 수 있어요.
  • 뀰뀰난
    고구마가 칼로리가 꽤 있어서 조금만 드시고 운동하시는 걸 추천드립니다.
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    정수기지안맘
    고구마도 조리법에 따라 당지수가 올라갈수 있어서 주식보다는 간식으로 먹는 것이 중요하네요