다이어트에 좋은 음식 추천해주세요~

곧 봄이 올 것 같네요
새봄을 맞기위해 오늘부터 다이어트 돌입
아자아자!!!

다이어트는 매년 반복되지만 성공 확률은 글쎄??

이번에는 다이어트에 꼭 성공해보자
화이팅~~~

저는 포만감 있는 걸로 먹어요
시래기국이나 시래밥 찐감자나 고구마로 칩종류간식을 대신하고 음료수는 안마셔요 
물을 자주마시죠 그리고 많이 걸어요 하루 6천보쯤

tradingcom

음식 종류보다는 골고루 먹으면서 소식을 하는게
좋겠죠

닭가슴살 계란 두부 생선 채소 그릭요거트 같은 음식이 다이어트에 좋아요.

단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 닭가슴살이나 두부가 기본이에요.
채소와 곁들이면 포만감도 유지되고 균형 잡힌 식단이 돼요.

정수기지안맘

다이어트 식단 레시피는 ‘칼로리만 줄이기’보다, 구하기 쉬운 재료로 맛있게 만들고 한 그릇에 담아 먹는 방식이 지속 가능하네요 샐러드(연어·닭가슴살·두부), 냉동 메뉴(달걀·사과·토마토), 간단한 한 그릇(닭가슴살·야채·아보카도) 이 다이어트에 도움이 되네요