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글쎄요 요즘은 인터넷 검색하면 알수 있겟죠
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근데 지방간은 왜 생겨요?
채소 생선 두부 콩 통곡물 같은 음식이 좋다고 알고 있어요
지방간은 무엇을 먹어서 개선하는것이 아니라 안먹어서 개선하는 겁니다 술 안먹고 탄수화물 줄이면 좋아집니다
기름진 음식 줄이고 채소와 단백질 위주로 먹는 게 도움이 돼요. 특히 두부, 생선, 채소류가 지방간 개선에 좋다고 알려져 있어요.
지방간 식단은 저지방·고단백·고섬유, 정제 탄수화물·알코올·고지방·고당분 최소화, 오메가-3·통곡물·채소·저지방 단백질 중심으로 구성하는 것이 핵심입니다. 건강한 시간되세요