밥보단 빵이 좋아요.ㅠ

슬늼

식단을 못 짜겠다면 다음날 탄수화물 안먹고 단백질 계란섭취하고 저녁은 되도록 여섯시 전으로 밥 적게먹으니 기초대사량이 늘어나서 이제 더는 안쪄요.
그날 많이 먹었다 하면 다음날 튀김, 밀가루, 군것질  
보상심리는 없는게 중요해요.
후회가 너무 된다면은  다음날 가까운 거리는 버스대신 아침 공복 매일 5키로  빠르게 걷기나 느리게뛰기가 운동에 좋아서 걷습니다.
저는 군것질을 아예 안해서 안빠지던 군살도 두달사이에 4키로나 빠져서 이제약간은 핏이 사네요! 

영진왕빠

그래도 한국인은 든든한게 밥힘인데요 밥은 꼭 챙겨 드시는게 좋을 거 같아요

멜망

어느 순간 빵도 그렇게 안 땡기는 순간도 오더라고요.그래도 탄수화물 끊긴 힘들어요..

사랑해!

그러게요.빵이더 좋은데 살이 찌는게 문제네요.

qqu999

ㅎㅎ저는 빵도먹고 밥도 먹어요 큰일이네요...

tradingcom

그래도 밥을 드시는게 좋죠
조금이라도 드시도록 해보세요 

서포

저도 밥먹을래 빵먹을래하면 빵을택한답니다 고쳐야된다는것 알면서도  잘안되네요

이건머야

그러게요
밥을 먹음 속이 편한데
손은 밀가루에 가고있으니..
그맘 이해해요

어라라

ㅠㅠ저도요 그치만 횟수를 줄여보려구요ㅎㅎ같이 노력해봐요

여니

저  역시   밥   보다는   빵   또는   떡이   더  좋아요 .달달하니  제 취향 이네요 $

우진

아는 사람이 빵으로 하루 한 두끼 때우다가 당료가 심하게 와서 실명위기에 있어요. 빵 자주 먹는거 조심하세요

지니5237092

저도 빵을 좋아해서 아침에는 빵이나 떡으로 대체하는데 뱃살이 고민되긴하는데 좋으니까 못 바꾸겠더라구요. 

juyeon

"빵" 말만 들어도 맛있어요
그래도 몸 생각해서 참았다 가끔 먹어요

학원장님

빵먹고나서 그다음날 체중계올라가면  1~2kg은 팍 찌는데ㅜㅜ 가급적 잡곡밥을 먹어야됩니다😞

아리쏭

헛!! 저도 오늘저녁 디저트로 요 케이크 먹었는데ㅎㅎ

지니5341577

저도빵순이입니다ㅜㅠ
밥보다빵이더좋아요
더문제는밥도먹고빵도
플러스로먹는다는ㅋㅋㅋㅋ

숫자

저도빵순이예요

정수기지안맘

빵  맛은 있지만 건강을 위해서 꼭 드신다면 통곡물이나 호밀빵으로 드시는 것이 좋을것같아요 

Lisa7

빵만 먹다가 영양실조와서 고생한적 있어요.ㅠㅠ
하루 한번은 밥드셔야 합니다!

stopjiji

저도 그래요^^~
그래서 선택한 방법이 빵이나 떡 먹기 전에 계란이랑 야채를 꼭 챙겨먹어요 그리고 빵이나 떡을 끼니로 먹고 간식으로는 절대 안먹어요