CabinCrew
단백질과 채소를 좀 더 먹고, 탄수화물과 지방은 적당히 먹으면 되죠
요즘 다이어트 때문에 식단을 거의 닭가슴살이랑 샐러드 위주로 먹고 있어요.
근데 이렇게 먹다 보니까 배는 고픈데 체중은 또 생각보다 빨리 안 줄어서 조금 답답하더라구요.
탄수화물을 아예 줄이는 게 맞는 건지 아니면 현미나 고구마처럼 건강한 탄수화물은 조금이라도 먹는 게 더 나은 건지 궁금해요.
다이어트 식단을 너무 극단적으로 하면 오히려 기초대사량이 떨어진다고도 하던데, 어느 정도 비율로 먹는 게 좋을까요?
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댓글 6
- tradingcom
뭐든 균형있게 먹는게 좋겠죠 다만 탄수화물은 적당량만 먹는게 좋겠죠
- 빠담소리
탄수화물을 너무 끊으면 대사가 떨어져요. 현미밥이나 고구마로 건강하게 챙겨 드세요!
