식단 Q&A

공복에 올리브 오일을 먹고 있는데요

2026.03.20 09:38

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공복에 올리브오일을 먹는게 좋다고 해서

한... 3개월 정도 되었어요.

가끔 시간이 없으면 올리브 오일을 먹고 바로 아침 식사를 하는데.

이렇게 해도 되는 건지...

아님, ,, 좀 시간을 둬야 하는건지.. 궁금합니다.

뭔가 위를 올리브오일로 감싸는 시간이 필요 할거 같기도 하고,,

아닌가...싶기도 해요. ^^

동그라미1

공복에 올리브 오일은 소화와 건강에 도움 될 수 있어요.
양을 적당히 조절하는 게 중요하겠네요.

2026.04.01 11:29

동그라미1

저도 다이어트 중에 비슷한 경험이 있었어요. 식단을 줄이다 보니 변비가 생겨서 불편했던 적이 많았는데, 그때는 물을 충분히 마시고 채소나 과일을 조금씩 챙겨 먹으면서 조절했어요. 그래도 증상이 오래가면 병원에 가서 상담을 받아보는 게 마음도 편하고 건강에도 좋더라고요. 단순히 체중만 줄이는 것보다 몸 상태를 잘 관리하는 게 더 중요하다는 걸 느꼈습니다. 꾸준히 작은 습관을 바꾸다 보면 다이어트도 덜 힘들고 변비도 조금씩 나아질 거예요.

2026.03.31 00:55

CabinCrew

공복에 먹어도 크게 문제 없어요. 시간을 꼭 두고 먹을 필요는 없고 식사 바로 전에 먹어도 소화에 큰 부담은 적어요

2026.03.27 09:15

Lisa7

저는 식사에 먹어요. 공복은 속이 안좋아서.

2026.03.24 11:03

메론잉

시간을 굳이 둘 필요는 없지 않을까요 
효능 때문에 먹는거 아닌가 싶어요

2026.03.22 10:55

tradingcom

글쎄요 
올리브유는 먹어보질 않아서..

2026.03.20 19:42

영선이302

바로 한다고 크게 문제되지 않지 않을까요
잘은 모르지만 제 생각은 그래요

2026.03.20 13:53

안

느끼하지 않나요?
올리브유는 어떤제품을?

2026.03.20 13:32