역류성 식도염에 좋은 음식 추천 해 주세요~~

영진왕빠

기름기가 적고 부드러운 음식 즉 죽 두부 닭가슴살 양배추 등이 좋고요 매운 음식 기름진 음식 카페인 탄산은 증상을 악화시키니 피해야 합니다 또한 과식하지 말고 식후 바로 눕지 않는 등 식습관 관리가 중요합니다

tradingcom

기름기가 적은 음식을 드시고 식후 바로 눕지 말고
걷기운동을 하세요 

저도 건강검진할때마다 매번 체크되는게 역류성식도염이네요;;; 진짜 완전 끊어내기쉽지않네요;;; 일단은 위에 좋다고 알려진 양배추가 1순위래요. 대신 무조건이 아니라.. 즙이나 양배추환같은거 구입할때 비타민U의 수치!!!가 중요하다고 하더라구요. 또 마!가 좋대요. 마 안에 있는 뮤신이라는거가 위벽을 보호하고 속쓰림을 완화시켜준다해서 저도 챙겨먹네요. 그리고 역시나 흔히 구할수있는 바나나랑 감자!를 알려주시더라구요. 그것들이 위산을 중화시키고 염증도 개선하면서 소화를 돕는대요. 식후 바로 누움 절대안되고요. 매일걸으면서 이런건 잘지키는데.. 제가.. 가장 지키기 어려운게...... 밤에 뭘자꾸 먹어요ㅠ 야식이나 과식을 하는건 아닌데.. 군것질하는게 왜케 안고쳐지는지모르겠어요ㅠㅠ 부엉이님께선 꼭 성공하시기를요~~^^

아들이 식도염 있어요.ㅠㅠ
연두부 감자 명란 무 계란찜 등요. 

기름지고 맵고 카페인 많은 음식은 줄이는 게 좋고 부드러운 음식이요

역류성 식도염엔 자극적이지 않은 음식이 좋아요.
부드럽고 담백한 식단이 도움이 될 것 같아요.