지니어트

식단 Q&A

다이어트 관리
2026.03.27 10:49
조회 23스크랩 0

몸무게가 주는데 단백질이 많이 안먹히는데 적정 단백질량이 뭘까요?
0
0
댓글 4
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하루에 계란 두개면 적정하지 않을까요 ?
  • CabinCrew
    체중 1kg당 약 1.2~1.6g 정도 먹으면 될듯요
  • 진니어트트
    한끼에
닭가슴살 100그램 정도 양이 좋아요₩
  • 동그라미1
    다이어트 관리에는 식단, 운동, 수면이 모두 중요해요.
균형 잡힌 생활이 가장 큰 효과를 줘요.