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글쎄요 단백질 쉐이크가 도움이 될진 몰라도 꼭 필요하진 않겠죠 .
다이어트 하면서 단백질 쉐이크를 따로 안 먹고 있는데
이게 꼭 필요한 건지 궁금하네요
찾아보니까 단백질 쉐이크가
포만감도 주고 근손실 방지에도 도움이 된다고 하던데
꼭 먹어야 효과가 있는 건지 고민돼요
식단으로만 단백질 챙겨도 괜찮은지,
아니면 쉐이크 하나 정도는 추가하는 게 좋은지 궁금합니다
그리고 제품도 너무 많아서
뭘 골라야 할지 모르겠네요
제품들이 많이 보이던데
다이어트용으로는 어떤 기준으로 골라야 할까요?
단백질 쉐이크 드시는 분들
효과 느끼셨는지, 추천 제품도 같이 부탁드려요
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댓글 5
- 들꽃7
운동후에 단백질 섭취 중요하지만 단백질 쉐이크가 꼭 필요하진 않을것같아요
- 빠담소리
식단으로 단백질 잘 챙기시면 쉐이크는 필수가 아니에요! 자연식이 포만감도 더 오래 가니 지금처럼 꾸준히 해봐요.
- 정수기지안맘
단백질 쉐이크 다이어트는 식사 1 ~ 2끼를 쉐이크로 대체해 총 섭취 칼로리를 줄이고, 단백질을 충분히 섭취해 근손실을 줄일 수 있어 많이들 먹는데 궂이 음식으로 고단백저칼로리를 드신다면 꼭 먹을 필요는 없을것 같아요
- CabinCrew
꼭 필요한 건 아니고 단순히 보충용이거든요