각종 유제품에도 락타아제가 있나요?

Question

요거트를 사서 아침 마다 마시려 하는데

그 유당불내증(?) 이라고 하나요?

이게 걱정인데 공복에 먹을 생각이거든요

이 유당 소화화소가 부족하면 어디서 보충해야나요?

혹시 요거트나 우유 등에 유제품 내에

락타아제가 들어 있는 건지 아니면

따로 보충을 해야 하는지

이 성분이 없으면 복통 등 각종 부작용에

시달릴 수 있다는 말을 들어서 궁긍하네요~

솔이슬 · Accepted Answer

일반 유제품에는 거의 없고, ‘락토프리’ 제품에만 락타아제가 포함되어 있습니다. 유당불내증이 있으시면 해당 제품을 선택하시는 게 좋습니다.

정수기지안맘 · Answer

락타아제는 유당을 분해하는 효소로, 유당불내증이 있는 분들에게 꼭 필요한 성분입니다. 유당불내증은 우리 몸에서 유당을 분해하는 락타아제가 부족해 유제품 섭취 시 소화불량, 복통, 설사 등의 증상을 유발하는데요, 락타아제를 보충하면 이러한 증상 없이 유제품을 섭취할 수 있게 됩니다.유제품을 확인 하고 드시거나 약으로도 복용할 수 있다고 하네요.

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CabinCrew · Answer

락타아제는 모든 유제품에 있는 건 아니라고 알고 있는데요

더달달 · Answer

제품에 락타아제가 들어 있다고 적어놓지 않은 이상 아마 알기 어렵지 않을까요?
고객문의를 해서 알아보시거나
아니면 시험 삼아 드셔보셔야 할 것 같아요. 공복에 드시면 반응을 빨리 오니까... ㅜㅜ 반응이 안 오는 제품으로 드셔야겠죠. 저라면 고객문의하겠어요 
유당불내증이시면 저라면 락타아제를 먹기보다는, 락토프리 제품을 골라 먹을 것 같아요

식단 Q&A

각종 유제품에도 락타아제가 있나요?