Jess19
저는 블루베리 자주 먹어요 항산화..^^
요즘 제철이 포도라고 해서 몇 박스 사와 먹고 있는데요...
어디서 찾아보니 다이어트 할 때 과일 안 먹는다고 하더라구요.
본디 다이어트가 먹던 식단 반에 반절 줄여야 하는 것이기도 하지만...
그런 말 들으니까 다이어트 할 때에는 과일 끊어야 하나, 라는 생각이 밀려왔어요.
그 생각이 밀려오니 왠지 그냥 저냥 집어먹던 포도가
한 알, 한 알, 알토란 처럼 어찌나 달고 맛있던지...ㅠ
여러분, 다이어트 하실 때 과일 드시나요?
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댓글 18
- 소푸
과당이 있어서 지나치게 먹음 살이찌니 그럴꺼예요. 전 그냥 먹습니다. 적당히만 먹음 괜찮아요~
- 복희님
대게 과일 잘 안먹는다고 하더군요... 늘 그 적당히가....(먼산...)
- 향기음악
다이어트할때 과일은 왠만하면 안먹어요 ㅎㅎ
- 복희님
역시 그렇군요. 적당히 조절 어려우면 과일 끊어야겠네요 ㅠㅠ
- 수수깡7
먹어야지요 조금씩이요
- 복희님
어쩔 때 조금씩이 안 되고 달릴 때가 있어서요 ㅠ 그 전에 사전 차단을 해야 하나 싶네요
- 미여니70
과일에 당이 많아서 그런가봐요. 그래도 설탕이나 가공식품에서 당을 섭취하는 것보다는 좋을것 같아요
- 복희님
아, 그렇군요. 설탕이랑 가공식품 속 당은 생각을 못했네요. 차라리 그거보다는 과일이 나을 수도 있겠네요
- 울트라돼지런
다이어트에 과일당분있어 잘 안먹죠 근데 식이섬유많아 먹게돼요
- 복희님
어느 정도 먹긴 먹되, 적당량을 섭취하는 게 중요한 건 가봐요. 문제는 그 적당량이....
- 아카시아잎
과일 안먹어야겠지만 저는 과일좋아해서 안먹을수가 없네요ㅜ
- 복희님
그죠? 이게 먹지 말아야지 라는 생각을 하니까 더 먹고 싶어지는 것도 있는 거 같아요
- 붉은레드
조금ㅁ 먹어요 다이어트할 때 과일은 적이라서 해서요
- 복희님
맞아요 ㅠㅠ 다이어트 때 과일 먹지 말라고 하더라구요 혹시나 다른분들은 어쩌나 했는데... 다들 과일 적게 드시거나, 아예 안 드시는 것 같아요
- Seanywo
과일만 먹어도 살은 안 찝니다 물론,,,여러가지 당분이 있지만요, 고기나 탄수화물 먹는 것 보다야 훨 낫지요
- 복희님
역시나 고기나 탄수화물보다는 나은 걸까요. ㅎㅎ 요즘 그래서 과일 좀 줄이고 있어요
