hJ해찡
탄수화물 대체 할 음식을 찾아야지요 예를들어 곤약 같은거요
아무래도 탄수화물을 많이 먹어서 인지 살이 빠지지 않은 거 같아요 저는 탄수화물 중독인거 같은 데 탄수화물을 끊을 수 있는 방법 없을까요 너무나 괴롭네요
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댓글 8
- 사랑혀니
아침 점심은 충분히 드시고 저녁만 줄여도 많이 빠지더라구요.
- 아행
저도 탄수화물 중독인데 반갑네요..ㅠㅠ
- 수수깡7
곤약쌀 섞거나 잡곡밥 어때요? 조금씩 양을 줄여보세요
- 달콤정원사
저탄고지도 근력운동을 병행해야 되요 저는 밥을 먹어야 만족감을 느끼는편이라 한끼는 밥을 꼭먹어요그럼 다른탄수화물 군것질 안먹게되요 고기 먹을때는 채소 많이 먹고 밥은 안먹어요~ 고기먹을때는 탄수화물 안먹는다~ 하나만 지켜보세요 당중독이라면 설탕음로수를 드시지마시고요~^^
- 조만
곤약으로 대추해봇요 ㅠㅠ 특히 쌀밥을 많이 듯ㄴ다면 곤약밥 대체가 가장 좋은 방법이긴 하더라구요
- 아라리홍
저당밥솥은 어떨까요? 당질이 빠져서 칼로리가 많이 낮춰진다고 합니다!
- All about love 🫶🏻
좋은 지방을 먼저 드시면, 탄수화물을 먹고싶은 욕구가 점점사라집니다.